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秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康加分效果。
金針花選購＋保存 小心漂白劑
中醫師陳旺全強調，金針花口感相當脆口，絲毫不輸給一般的蔬食料理。而市售的金針其實是趁著花朵盛開前摘取下的花苞，經過烘乾、處理後便是乾燥金針，不肖業者烘焙時使用二充氣娃娃之戀氧化硫或漂白劑，因此選購時需格外注意。
1.選購：烘焙過的金針最好挑選呈自然褐色，而且帶有淡淡香氣、沒有怪味； 至於生鮮金針，則挑選花蕾立體、有彈性，口感較佳。
2.保存：新鮮金針保存不易，買回後需立即放入袋中冷藏，並盡早食用完畢；乾燥金針置入密封袋後，放在陰涼處或冰箱可保存約1年。
秋燥養肺 金針養生料理
至於金針翔田花該怎麼吃？中醫師陳旺全建議，可和雞肉、香菇、黑木耳搭配，因為這時節首應著重的是滋陰潤燥，此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。
【金針香菇雞湯】
材料：
雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。
作法：(煲湯時間：2小時 )
1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。
2 乾金針、香菇和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。
3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。
效果：
金針又稱「忘憂菜」，常吃可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。黑木耳含有豐富膠質，香菇的多醣體含量也多，現代人工作壓力大，平時常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。
【延伸閱讀】
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: 將滿37歲的田中千繪上婦產科，已然是高齡產婦年齡的她定期接受婦科檢查。還有許多女明星為了身體健康，在婚前接受檢查，包括許維恩、陳怡蓉及余文樂老婆王棠云。
之前，許維恩在男友KID陪伴下看婦產科，她表示，是 1年1度的子宮檢查，和KID各自努力工作，並未有婚事及產子壓力，沒想到沒過多久，2人就爆出情變分手，至今仍藕斷絲連理不清。
陳怡蓉情定醫美診所執行長薛博仁，2人結婚前，陳怡蓉被目擊去看婦產科，似是為了婚前檢查，但陳怡蓉經紀人回應她是看婦科疾病，不是看產科，因為工作太勞累，身體容易冰冷，至於生子，一切順其自然。 陳怡蓉 今年宣布懷孕喜訊，目前懷孕7個月，罩杯也從B升到D。
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